Home » Sinh lý nam » Cách hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý nam giới?

Cách hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý nam giới?

Trong bài trước chúng ta đã tim hiểu yếu sinh lý là gì, rối loạn cương dương là gì, 4 thủ phạm chính gây yếu sinh lý.

Bài này chúng ta sẽ tìm hiểu cách khắc phục bệnh yếu sinh lý

Xin mời xem tiếp dưới đây:

Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người, nó cũng cần thiết như những nhu cầu thiết yếu khác như ăn, uống, ngủ,.. nhưng nó chỉ đúng khi thỏa mãn nhu cầu của cả hai bên. Trong xã hội hiện tỉ lệ nam giới mắc các vấn đề về tình dục ngày càng tăng cao. Yếu sinh lý là vấn đề của phần lớn cánh mày râu và là vấn đề được quan tâm hơn cả. Rối loạn chức năng tình dục ở nam giới không phải là bệnh hiếm gặp. Vậy những nam giới mắc vấn đề liên quan yếu sinh lý cần làm gì??

Đừng che dấu về tình trạng yếu sinh lý của mình hay chấp nhận thỏa mãn với nó. Như vậy chỉ làm vấn đề nhạy cảm này ngày càng tồi tệ hơn mà thôi.

  1. Theo các nhà nghiên cứu tình dục phần lớn chứng rối loạn chức năng tình dục– yếu sinh lý nam liên quan đến tâm lý, ngay với những ca liệt dương nguyên nhân từ tâm lý cũng lên đến 20%-30%. Mất cân bằng về tâm lý xuất phát từ những căng thẳng, lo âu, mặc cảm hay những cú sốc  tinh thần gây ra suy nhược cơ thể và hiện tượng phản loạn phản ứng làm ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm ham muốn khi quan hệ và dẫn đến nhiều hậu quả nặng nề hơn về sức khỏe và đời sống hạnh phúc. Những nam giới gặp vấn đề về đời sống tình dục nên tìm hiểu rõ nguyên nhân tình trạng của mình để tìm hiểu hướng giải quyết đúng đắn.
  2. Lối sống và các bộ phận trên cơ thể con người là một thể thống nhất. Lối sống không lành mạnh làm sức khỏe giảm sút đời sống tình dục cũng gặp vấn đề trục trặc. Việc cân bằng ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý giúp cơ thể phòng tránh được nhiều bệnh tật: tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, tim mạch,…Khi đời sống sinh hoạt tốt chức năng tình dục cũng sẽ được tăng cường không chỉ đối với nam giới mà còn ở nữ giới.
  • Chế độ ăn uống hợp lý:

Bạn hãy ngồi liệt kê ra những món ăn bạn hay ăn hằng ngày xem. Chúng có tốt cho sức khỏe của bạn không?? Bạn có ăn uống đúng bữa không?? Những thực phẩm bạn ăn vào ảnh hưởng trực tiếp đến cậu nhỏ và chất lượng tinh trùng. Chế độ ăn uống hợp lý với sức khỏe sinh dục cần đáp ứng đầy đủ chất xơ, tinh bột, chất đạm, lipid, các chất khoáng, vitamin,.. Trong đó vitamin E giúp thúc đẩy ham muốn tình dục.  Chất protein quyết đinh đến chất lượng tinh trùng, mỗi mililit tinh dịch cần khoảng 35 đến 55 miligam protein. Nam giới trưởng thành cần tối thiếu 1g protein/1 kg thể trọng/ ngày. Protein có nhiều trong thực phẩm : trứng, sữa, thịt gà, thịt bò, hạnh nhân, đậu Hà Lan, hạt điều,..

  • Uống nhiều nước:

Bên cạnh đó việc uống nhiều nước giúp cơ thể chống mệt mỏi, mất nước là duy trì mức độ năng lượng đỉnh cao, giúp kết cấu tinh binh luôn khỏe mạnh. Mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5l nước để đảm bảo đủ nước cho cơ thể.

  • Ngừng hút thuốc lá. Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh là đời sống tình dục như ý bạn nên bỏ thuốc lá ngay. Trong khói thuốc lá có hơn 4700 chất độc hại khác nhau. Nhiều chất độc trong thuốc lá xâm hại đến tinh dịch kìm hãm sự hoạt động của chúng. So sánh giữa những người hút thuốc lá chó thấy có tỉ lệ hóc mô testoteron thấp hơn so với người bình thường. Thuốc lá là nguyên nhân gây hiếm muộn và chứng bất lực ở nhiều nam giới trưởng thành. Hút thuốc lá ở liều cao và lâu ngày có nguy cơ bị liệt dương gây tình trạng co thắt bất thường mạch máu ở dương vật.
  • Rượu là liều lượng nhỏ sẽ gây tăng cảm giác hưng phấn. Uống một lượng nhỏ vừa phải mỗi ngày thì rượu tốt cho sức khỏe nhưng việc làm dụng nó thì lại gây hại cho cơ thể và chức năng tình dục . Rượu cũng là một chất kích thích sử dụng lâu dễ gây tổn thương gan, loét dạ dày, mệt mỏi, thiếu sinh lực , gây rối loạn quá trình tiết testorterol, thiếu hụt số lượng tinh trùng gây vô sinh ở nam giới,.. Lạm dụng rượu để tạo cảm giác hưng phấn khi quan hệ sẽ dẫn đến tình trạng phụ thuộc không có cảm giác hưng phấn khi thiếu nó. Quan hệ tình dục ở trạng thái rượu say còn làm ảnh hưởng đến người phụ nữ . Vì vậy nam giới cần cảnh giác với rượu, sử dụng sao cho hợp lý.
  • Giấc ngủ cũng là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nam giới. Khi quan hệ tình dục hóc môn chống suy nhược nam giới sẽ tiết ra trong quá trình cực khoái thúc đấy giấc ngủ sâu và chất lượng , duy trì sức khỏe. Nếu người nam giới mắc chứng mất ngủ , rối loạn giấc ngủ thì cũng tác động gây rối loạn chức năng tình dục. Nồng độ testoterol sẽ giảm 15-20% sau một tuần mất ngủ làm giảm hưng phấn và tiết ít chất bôi trơn khi quan hệ giảm hiệu quả gây khó khăn khi yêu. Vì vậy ngủ đủ giấc là việc quan trọng để giữ phong độ với nam giới.
  • Tình trạng thừa cân, béo phì gây ra các bệnh nguy hiểm như tim mạch, nội tiết, hô hấp, xương khớp và gây rối loạn chức năng tình dục nam giới. Người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tình dục cao hơn so với người bình thường. Lượng mỡ trong cơ thể dư thừa nhiều làm ức chế sản sinh testosterol gây tình trạng yếu sinh lý nam. Sự mặc cảm, tự tin về thân hình không cân đối của mình cũng tác động làm giảm khoaiscarm và sự mạnh mẽ bên người phụ nữ.
  • Vận động hợp lý nâng cao sức khỏe tình dục. Vận động là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vóc dáng của bạn. Tập luyện vừa phải sẽ cải thiện số lượng và chất lượng testosterol và là phương pháp giải tỏa tâm lý mệt mỏi sau những căng thẳng. Tuy nhiên tập luyện quá sức lại tác động xấu đến hóc môn nam làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nên hoạt động thể dục thể thao vừa phải, đều đặn và lựa chon hình thức tập luyện hợp lý.
  • Thói quen sinh hoạt không ngờ tới:

Nhiệt độ tinh hoàn sản sinh tinh trùng thích hợp nhất là 35.5 đến 36 độ C (tháp hơn nhiệt độ cơ thể). Nam giới không nên tắm nước quá nóng , nhất là ngâm mình trong bồn nước nóng. Không lên mặc đồ lót quá chật, đồ nhiều ni lông, tránh nhét điện thoại vào túi quần trước để không cản trở việc sản sinh tinh trùng.


Sản phẩm khuyên dùng

Tăng cường sinh lựcTinh Hàu Biển OB – Tăng cường sinh lực phái mạnh

+ Giúp tăng Testosterone nội sinh một cách tự nhiên, tăng cường chức năng sinh lý nam.
+ Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương nam giới , xuất tinh sớm.
+ Giúp tăng ham muốn và làm chậm quá trình mãn dục nam.

Save

Author: tuan nguyen
Tags

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *